Relaciones en la Mitad de la Vida

Para la mayoría de personas de mediana edad, las relaciones con los demás son muy importantes, quizá de una manera diferente que antes.

De acuerdo con la teoría de la caravana social, las personas atraviesan la vida rodeada por caravanas sociales: círculos de amigos cercanos y familiares con diversos grados de cercanía, de los que depende para recibir ayuda, bienestar y apoyo social, y a los cuales ofrece a su vez cuidado e interés. Las características de la persona aunadas a las peculiaridades de su situación (expectativas de roles, eventos de la vida, estrés financiero, complicaciones cotidianas, exigencias y recursos) influyen en el tamaño y la composición de la caravana o red de apoyo, la cantidad y tipos de apoyo social que recibe una persona, y la satisfacción derivada de dicho apoyo.

Aunque por lo regular las caravanas muestran estabilidad a largo plazo, su composición puede cambiar. En un momento los vínculos con los hermanos pueden ser los más importantes, mientras que en otro lo son los que se establecen con los amigos.

La teoría de la selectividad socioemocional de Laura Carstensen:

Ofrece una perspectiva del ciclo de la vida de la manera en que la gente elige con quién pasar su tiempo. De acuerdo con Carstensen, la interacción social tiene tres metas principales: a. Es una fuente de información., b. Ayuda a desarrollar y mantener un sentido de sí mismo., c. Es una fuente de placer y confort o de bienestar emocional.

Relaciones, Género y Calidad de Vida

Para la mayoría de los adultos de mediana edad, las relaciones son la llave más importante del bienestar y pueden ser una fuente importante de salud y satisfacción. Sin embargo, las relaciones también generan exigencias estresantes que suelen ser más pesadas para las mujeres. El sentido de responsabilidad e interés por los otros puede dañar el bienestar de una mujer cuando los problemas o infortunios acosan a su pareja, a sus hijos, padres, amigos, o compañeros de trabajo. Este estrés vicario puede explicar por qué las mujeres de mediana edad son más susceptibles a la depresión y a otros problemas de salud mental, y por qué, tienden a ser más desdichadas en su matrimonio que los hombres.

 

Mis Anécdotas con Respecto a la Pérdida de un Familiar

Durante este camino que recorremos llamado vida, estamos expuestos a diferentes acontecimientos para los que estamos o preparados. Uno de ellos es la pérdida de algún familiar o ser querido, claro está que todos en algún momento vamos a morir pero por muy claro que tengamos eso, creo que es sumamente difícil estar preparados para aceptarlo.

En mi vida he perdido a cuatro seres importantes para mi vida, tres humanos y uno animal que consideré como parte de mi familia. Obviamente para ninguno estuve preparada, por más que ya anteriormente había vivido procesos similares, es imprescindible no sentir dolor. Aunque confieso que con respecto a mis tres familiares que han muerto de cáncer el proceso de aceptación fue mucho más llevadero ya que, cuando tienes un familiar tan enfermo, dentro de ti vas manejando un proceso de comprensión de la enfermedad y al pasar del tiempo conviviendo junto con tu familiar y observando todas sus dificultades y dolencias, llegas a un punto donde sientes que lo mejor es soltar y dejar ir para que esa persona pueda descansar de tanto sufrimiento.

Ahora, con respecto a mi mascota (perrito) el proceso fue mucho más fuerte y doloroso; primero porque compartía con él la mayor parte de mi tiempo y fueron ocho años maravillosos de los que disfrutamos de nuestra compañía, nuestras travesuras y alegrías. Él estaba bien, de un momento a otro se me enfermó y con el pasar de las horas su salud se deterioraba y eso fue un caos total para mi estabilidad emocional… A los pocos días murió y realmente las semanas siguientes fueron devastadoras para mi estado de ánimo, estaba completamente bajo, no quería salir de mi cuarto, no tenía apetito y no podía dejar de llorar.

Gracias a Dios y poco a poco con ayuda y apoyo de mi familia y mis amistades, logré superar y sobrellevar mi proceso de duelo de la mejor manera posible.

¿Cómo deberíamos actuar?

Considero que cada persona tiene una forma diferente de enfrentar las situaciones que se le presenten durante la vida, con respecto a procesos de duelo son más complejos aún. Recomiendo la búsqueda de ayuda cuando ves que no puedes solo con lo que estás sintiendo. Busca apoyo psicológico, acércate a tus amigos y familiares y trata de cambiar un poco la rutina diaria de modo tal que logres contrarrestar los aspectos negativos que se puedan presentar.